三姉妹ママぶろぐ

小学三年生・小学一年生・年中の三姉妹の母親です。潰瘍性大腸炎と戦いながら育児、家事、仕事、を不器用に…頑張ってます!

潰瘍性大腸炎・私が食べて大丈夫な食べ物、ダメだった食べ物

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現在、潰瘍性大腸炎が再燃中です。約2ヶ月前から再燃がひどくなり、食事を見直してから1ヶ月くらいになります。


この2ヶ月の食べ物で食べても大丈夫だった物と、ダメだった物を紹介します。私自身大丈夫でも他の潰瘍性大腸炎の患者さんでも大丈夫とは限らないのでご理解下さい。

~大丈夫だった物~

・白米
・お茶漬け
・おにぎり(梅、鮭)
・うどん
・そば
・食パン(何もつけない)
・焼き魚
・味噌汁
・野菜スープ
・ふ菓子
・せんべい
・ソイジョイ
・温野菜
・豆腐
・バナナ
・カロリーメイト
・りんご
・いちご
・白湯
・スムージー
・スポーツドリンク
・ウイダーinゼリー

~少量なら大丈夫だけど一人前食べるとダメな物~

・チャーハン
・お寿司、刺身
・焼きそば
・肉じゃが
・お好み焼き
・ポテトサラダ
・生野菜サラダ
・ウインナー、ハム
・生卵
・春雨スープ(市販)
・コーンスープ
・クロワッサン
・ドーナツ
・チーズ
・マヨネーズ
・菓子パン
・チョコレート
・ポテトチップス
・カフェインレスのカフェオレ
・緑茶、ほうじ茶
・野菜ジュース
・ヤクルト

~ダメだった物~

・揚げ物(全般)
・焼肉
・麻婆豆腐
・餃子
・ラーメン
・マクドナルド
・ケーキ
・コーヒー(カフェオレでもダメ)
・牛乳


早く良くなって欲しい気持ちが強かったため、比較的お腹に良い物を中心に食べていました。また腹5~7分目で食事を止めていました。そのため若干ダメだった食べ物の数が少ないです。

~飲むとなんだか調子が良い物~

夜寝る前に飲むと次の日は調子が良い気がする物があります。それは漢方の葛根湯(かっこんとう)です。元々私は葛根湯信者で、頭痛、肩こり、だるかったりなど風邪のような症状が出ると葛根湯を飲んでいます。そして、葛根湯を飲んだ次の日はお腹の調子が良い感じという事に気づきました。
でも漢方はその人によって合う合わないがあるようです。葛根湯を飲んで潰瘍性大腸炎の症状が良くなったのは私だけかもしれないし、気のせいかもしれません。なので葛根湯を飲んでも誰でも効くという保証はないのでご理解下さい。





潰瘍性大腸炎が再燃

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私は潰瘍性大腸炎という大腸の病気を持っています。簡単に説明すると、潰瘍性大腸炎は大腸の粘膜に潰瘍やただれができる大腸の炎症性疾患です。 特徴的な症状としては、下痢、血便、粘液便、腹痛です。
難病で完治することはないと言われています。でも治療をすれば、症状が落ち着きます。(落ち着いている時は寛解期。また症状が出れば再燃。)


私は初めて潰瘍性大腸炎と診断されたのは約3年前。診断されたのは3年前ですが、実際調子が悪くなり始めたのは約8年前でした。

産後10ヶ月の時。
初めて“なんかおかしいな”と異変に気づき始めたきっかけは血便でした。腹痛などはなかったのですが、便に血が混ざっている感じで、肛門が切れた感覚はなかったので急に不安になってしまいました。
その後も血便が数日続いたので、近くの消化器内科のクリニックを受診。クリニックでもわからないからと近くの総合病院を紹介してもらいました。

総合病院へ行くと「大腸検査をしましょう。」と大腸検査の予約と説明をされました。
検査当日の朝に2リットルの下剤を飲みます。スポーツドリンク味ですが、私には不味くて1.5リットルしか飲めませんでした。

大腸検査をしてくれたのは、若い男性医師でした。若いから知識がないのか、経験がないのか、「血便の原因が分からない」と言われました。
大変な思いをして、大腸検査をして原因が分からないってなぜ?と疑問。次回の予約を取るように言われましたが、断りました。

大腸検査をして数日後に育児休暇からの仕事復帰。しばらくすると血便の症状がなくなっていました。


長女が1歳半頃に、2人目を妊娠。妊娠中期頃から粘液便が出るようになってきました。粘液だけ出る時もあり、その当時の私は肛門から膿が出てるのだと勘違いし、肛門科があるクリニックへ診てもらいました。やっぱり肛門は異常なし。「大腸検査した方が良いけど、妊娠中は何がおこるか分からないから産後にした方が良いね」と言われ妊娠中は検査もなにもできませんでした。
妊娠8ヶ月で切迫早産(早産になる可能性がある状態)の為、入院してしまい、その入院してる間に症状が落ち着いてしまいました。


次女が1歳半頃に、3人目を妊娠。妊娠中期頃からまた調子が悪くなり下痢と粘液便が続くようになりました。心配になり、産婦人科の先生に相談。「消化器内科などを受診してみてください。」と言われ、消化器内科のクリニックを受診。そこでも「妊娠中は大腸検査ができない」と言われ、断念。その頃は生活に支障が出る程ではなかったので様子を見る感じでそのまま放置。


出産後も良くならず悪化もせず、微妙なお腹の状態で三女が生後9ヶ月の時に職場復帰。

仕事復帰して3ヶ月後に急激に悪化。



腹痛と下痢と粘液便と、たまに下血。そのため仕事中に何度もトイレ。8時間労働で15回くらいトイレに行ってたと思います。食べ物や飲み物を取るとすぐに腹痛。そしてトイレ。当時働いてた職場は自由にトイレに行ける環境でした。でも仕事中に何度もトイレに行くと仕事に支障が出るし、精神的にも身体的にもしんどかったので病院へ行く事に。


数年前に総合病院で大腸検査をした時は原因が分からないと言われた病院へは行く気がせず、良さそうな病院をネットで検索。評判が良い近くの胃腸科のクリニックを受診することに決めました。


クリニックを受診すると、潰瘍性大腸炎の疑いがあると大腸検査の予約と説明。またあの2リットルの下剤を飲むのか…と思ったら、下剤は飲まず浣腸で検査をするという事。それだけでも気持ちが楽になりました。


そして、検査をしてみるとやっぱり腸内は赤くただれていました。そこで初めて潰瘍性大腸炎と診断。
偶然にもそこのクリニックの先生はクローン病や潰瘍性大腸炎を専門としている先生でした。クローン病や潰瘍性大腸炎の講演会などもしている先生です。


症状がある時の食べ物や飲み物の説明、これからの治療方針を説明されて安心と希望が見えました。

私の場合は当時まだ授乳をしていたため、アサコールを食後1回2錠を3回と処方されました。それで副作用など体に合ってるか見る為に1週間だけ処方されました。
副作用がなかった為、食後1回3錠を3回の処方へ変更。

薬の治療を始めてから、徐々に症状が良くなって行き、3ヶ月後には大便は多くても1~2回/日、食事は普通に取れるようになりました。仕事をしながらだったので早い方かなと思います。


そして、寛解期に入ってから3年後に再燃してしまいました。
去年の秋ごろ、なんとなくお腹に違和感があるかなという軽い感じでした。少しお腹にガスがたまりやすい感じ。でも全然気にしないで、食べ物や飲み物は好きなものを取っていました。揚げ物やお菓子やコーヒーなど。
寛解期でも再燃しないようにと毎日薬を飲んでいたので、軽く考えていました。


そしたら今から約2ヶ月前から仕事中に腹痛や下痢などで症状が悪化。かかりつけ医に症状の事を言うと薬(アサコール)の量を1回3錠×3回に増やしてもらいました。その時にやった検便でも、数値が悪かったようです。


私の職場は狭いため、トイレが上司の机のすぐ横にあります。そこのトイレで下痢はしたくないので、早く治すためにも食生活を見直す事に。


油を使った料理を避けたり、肉類、繊維が多い物、コーヒー、スナック菓子、チョコレートなどは、なるべく取らないようにしました。私は全く取らないということは難しかったので、少量なら食べていました。
それと、満腹になると下痢や粘液便が出てしまうので腹5~7分目くらいで食事を止めると症状は落ち着いてました。


今、食生活を見直してから1ヶ月くらいたちます。仕事中に腹痛や下痢、お腹が張るという事はなくなってきました。しかし朝、家を出る前に1~3回ほど便がでたり粘液が出るのでまだ後もう少し頑張れば症状がなくなるかな、と言ったところです。


良くなったら、また報告のブログを書こうと思います。


~私の潰瘍性大腸炎の経歴~
2012年4月・初めて血便が出る(産後10ヶ月)
2013年3~5月・粘液便が出る(妊娠中期)
2015年4~翌年8月・粘液便と軽い下痢が続く(妊娠中期から産後1年)
2016年9~11月・腹痛、下痢、粘液便でトイレに20回/日。ピーク。
2016年11月・潰瘍性大腸炎と診断、アサコールで治療。
2017年2月・症状緩和、1日6錠へ。
2019年11月~・腹痛、粘液便、軽い下痢が現在まで。





久々の出勤!1週間休んだだけでも緊張。お詫びのお菓子はもっていった方が良い?

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昨日、次女のインフルエンザで仕事をお休みいただいてから初めての出勤でした。
インフルエンザになったのは月曜日からなので会社を休んだのは1週間。土日祝日も含めたら10連休もしてしまい、三連休明けの火曜日。


今の職場に勤めて約2年半。今までこんなに休んだ事がなかったので、少し緊張。


前の職場の時は10年以上勤めて、3人分の産休や育児休暇、妊娠中のトラブルなどで、長く休んだ事は何度もありました。その度、仕事復帰の時は強い不安と緊張でした。復帰の初日は上司や一緒に働く人たち一人一人に挨拶して回りました。

そして前の職場では(というか、当時私がいた部署では)、数日休むとほぼ絶対、一緒に仕事をする仲間にお詫びのお菓子などを配っていました。それが当たり前だった感じですね。


今の職場では数日休んだりする人が少なく、前に同僚のパートさんが1週間近く入院したときは何もお菓子とか配っていなかったような…。でもその時は逆にお見舞い行けなくて申し訳ないなと思ってました。



今回私が休んだ理由は子どもがインフルエンザにかかり、その看病のため。電話で私が「子どもがインフルエンザになりました」と言ったら上司から「今週は休んでいい」との事。インフルエンザだと逆に会社の人に広めてしまう可能性もあるからだと思います。


ここで疑問。それぞれ会社の雰囲気によって違うと思うけど、数日休んでお詫びのお菓子を持っていった方がいいのか?
前の職場では当たり前のようにお菓子を配っていたけど。今の職場では前例がない。
でも仕事は休んでないけど、土日を利用して旅行に行った人にお土産をもらった事がある……よしっ、お菓子を配ろう!と決めて。

でも看病で休んでるのに『わざわざ買いに行きました!』っていうお菓子もなんか変に思われるかな…と思い、初出勤のお昼時間を利用してコンビニスイーツを買って配る事にしました。


私が買ったのはセブンイレブンのバスクチーズケーキ税込257円です。職場の人数が少ないので少し高めにしました。大人数だったらもっと安いものになってしまいますね…。


渡した時は「気を使わなくていいんだよー」と言われましたが、喜んでくれました。
買って良かったー(*´∀`)


でも職場によって独特なルール、(決まったルールはなくても)暗黙の了解みたいなものがあって大変だったりしますよね。
めんどくさいルールがある会社はなくなればいいのになー。





次女がインフルエンザA型に!義父にも感染…

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かなり久々のブログ更新です。サボってました(´д`|||)


年長の次女がインフルエンザをもらってきてしまいました。

今週の月曜日に「おでこが痛い」と次女。
頭痛がするのかな、と思い検温してみたらいきなり39.5℃。

前日はなんともなかったのにー(涙)

高熱だけど、まだ元気がある感じの次女を同居の義父と一緒にお留守番させて、三女を保育園へ。

20分後くらいに家に戻ると、次女はぐったり。急激に元気がなくなっていました。

保育園でもインフルエンザが大流行していました。次女もインフルエンザうつったんだろうなと思いつつ小児科へ。

その日の小児科はすごく人が空いていて、受付後すぐに呼ばれました。診察をして流行しているインフルエンザと溶連菌の検査をすることに。
結果は予想通りインフルエンザA型。予想はしていたけど…予防接種もしていたのに、がっくりです。

幼児は発症日を0日として最低でも5日は休まないといけません。それと解熱してから3日は休まないといけないので、熱が何日も続いてたらその分長く休まないといけません。


私の勤めているパート先へその事を連絡。上司から「今週は休んでいいよ」との事。半分、次女の為で、半分は会社でインフルエンザをうつされたくないからだと思われる。申し訳ない気持ちと悪く言わない上司に感謝。


家に帰ってぐったりの次女をふとんに休ませる。食べ物も飲み物も拒否。とりあえず早く良くなるようにもらってきたタミフルをおくすりのめたねというゼリーに包んで飲ませる事に。口に入れた瞬間苦そうな顔をする次女。ゼリーを多めに頑張って飲んでもらいました。

少しすると、お茶が飲みたいと言いほうじ茶を飲ませました。水分がとれて良かったーと思って安心したのもつかの間、しばらく経つと「気持ち悪い」と言って嘔吐。
1時前に飲ませたタミフルが全部出ていったか…がっくり。

※後から知ったのですが、タミフルは合わない人もいるようで、吐き気をおこしてしまう人も…。
次女が嘔吐したのはこれ一回だけでしたが。


発症日(月曜日)の夜は水分だけを取り、タミフルと解熱剤を飲ませて寝かせました。
この日の体温は39℃台~40.0℃をいったりきたり。

次の日(火曜日)もぐったりした様子の次女。でも吐き気はなくなったようで、朝にキウイやリンゴを食べ、お昼にはおにぎりを食べれました。少しずつ元気になって「今日の夜ご飯はカレーが良い」と言う次女。そんなもの食べれないだろうと思いつつ頑固な次女の為にカレーを作りました。
カレーを出すと案の定、一口も食べれない次女。夜もまたフルーツ。
この日の体温は朝は38℃台、夜は37℃台。

水曜日はだいぶ回復した様子の次女。でも前日と前々日に高熱があったせいか、まだおとなしい。食事は油っぽい物以外は普通に取れるようになりました。体温は36℃台。

木曜日はだいぶ元気に。家の中でジャンプしたり走ったり。食事も普通に取れるようになったし、長女と三女にうつってる感じはないし、あとは外出解除の日になるのを待つだけだー♪

次女のインフルエンザが長女や三女にうつらないように、なるべく離したり手洗いを小まめにしたり、色んなところにアルコール消毒して、私も精神的に疲れていました。

それなのに、同居の義父がインフルエンザに感染…!



なぜなんだろう。1番接触率が低かった義父だけ感染。私も夫も義母も予防接種をしてないのに感染してない。ほとんど次女の面倒を見なかった義父が感染してる。

木曜日の朝にリビングのソファーで横になってる義父に「具合悪いの?」と夫が話しかける。
「次女のがうつったかもしれない」と義父。うつったかもしれないと思ってるのに何でみんなが集まるリビングで横になってるんだろう。イライラ。

だるさ、悪寒、頭痛、吐き気がある様子の義父。夫が義父の部屋で休むように促して、義父は自分の部屋で休む。

義父がインフルエンザになったかもしれないと、義母に話をすると、「私は今日友達との約束で出かけるから」と、市販の風邪薬のルルを義父に飲ませて出かけて行きました。
インフルエンザだったらルルなんて効くわけないだろ。イライラ。

車を運転する義母に、義父を病院に連れて行って欲しかった。

そして、無駄にリビングに来る義父。しかもマスクをしないで咳をしている。イライラ。
心配して欲しいのかな。自分の部屋で休んでいて良いのに、「だるい」「寒い」「頭痛い」と言ってリビングに来る。他の人にうつるかもしれないから、用事がある時以外はリビングに来ないで欲しい。冷たいかもしれないけど。


1番接触率が低かった義父が感染してしまった原因は、私が思うに手を洗わないからだと思う。次女はほとんど咳をしていなかったし、義父が手を洗ってる所をあまり見たことがない。外から帰ってきても手を洗わない。ゴミ捨ての為にゴミを集めても手を洗わない。気持ち悪くないのかな。


次女がインフルエンザになって、みんなにうつらないように、すごく神経質になってやっとそろそろ大丈夫かなと思った頃に義父が感染…。いつになったら安心できるのかな。
やっぱり手洗いは大事だなー。





車を運転中危なく自転車をひくところだった・無理に車道を横断するのはやめて

私は仕事で社用車を毎日のように運転します。
事故になりそうだったその時は、たまにしか走らない大きな国道の道路を運転中でした。ほとんどの車が時速60kmくらいのスピードを出して、交通量もそれなりにある道路です。


信号のある丁字路を通りすぎたあたりです。そこの丁字路は道路の幅も広く、片側二車線+反対側二車線+右折用の車線の合計5車線の道路でした。


その丁字路の反対車線の右折レーンに右折待ちしてるいる車が何台かあり、4台目あたりに大きなトラックがとまっていました。
私が丁字路の信号付近を通ったときは大きなトラックが死角になり、2人組の自転車が道路を横断している姿が全く見えず、同時に自転車側からも私の車が見えなかったと思います。
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2人組の自転車が道路を横断しているのに気付いたのは、私が大きなトラックを過ぎたあたりです。慌てて急ブレーキを踏みました。


運転している方なら分かると思いますが、スピードが出ている車は急ブレーキをかけてもすぐに止まる事ができないんです。
約時速60kmで走行していた私の車も急ブレーキをかけてもすぐに止まる事ができず、完全に止まるまでのあいだ頭の中で色々事を考えていました。“とまれー!”“間に合わないか”“車でひいたらニュースに出ちゃう”“とりあえず救急車よばないと”など、本当に短時間でよく色々でてくるな、と思うくらい。
私は普段そんなに頭の回転は速くないのですが、危ない体験の最中はなぜか頭の回転が早くなってしまいます。



幸い、急ブレーキをかけた事と、男性達も私の車に気付いてブレーキをかけたようだったので、ギリギリセーフでぶつからずに済みました。
車が止まった時は男性達は車の斜めすぐ側にいました。
見た目は60代くらいに見えました。
念のため「大丈夫ですか?」と声をかけました。
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なぜか男性はニヤニヤするだけ。
酔っぱらっていたのか?少しおかしい人なのか?
車と自転車が接触した訳ではないし、おじさんがニヤニヤしている事に違う意味で怖くなり、そのまま私は走り出しました。
あぁ怖かった(´д`|||)


さいごに

交通事故って本当に怖いですよね。車を運転する側は安全運転で回りに気を付けながら運転しなければいけません。それと同時に歩行者や自転車側も無理に車道を横断したり、急な飛び出しはやめていただきたいです。
お互い気を付けながら、交通ルールを守っていけば良いなと思います。





次女と三女のいたずら・・・

土曜日の朝、朝食後の食器を洗ったあとに、次女と三女の姿が見えないので2階へ上がってみると…


寝室の壁がすごい事になっていました。
その時の写真がこちら。
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パッと見た感じ保育園の壁みたいに明るくてかわいい感じ☆


だけど…なにを貼ったのかなと、よーく見てみると病院で処方された塗り薬や市販の傷薬、目薬などでした(´д`|||)
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しかもガムテープ!(`□´)


1枚目の写真の中央にある折り紙で作った2つの花は元々貼っていたのですが、そのほかの物は全部次女と三女のイタズラです。
けっこう高い所にまで貼っていますが、写真ではギリギリ写っていないのですが、下にシングルベッドが2つあるのでそれに上がって貼ったと思われます。


どうして壁に貼ったのかと言うと、原因は私にあります…(^_^;)
実は前日に湿度温度計を寝室の壁に貼ったのです。
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それを見て、“寝室の壁には好きな物を貼っていいんだ”と思ったのかな(^_^;)
それにしてもなんでガムテープで塗り薬?(*_*)もっと可愛く折り紙でもいいのに。

子供のイタズラはいつ終わるのかな

長女はあまりイタズラをしない子でしたが、間もなく6才になる次女はいつイタズラをやめるのか。三女は次女を真似して一緒にイタズラしている感じです。次女は1人でイタズラをする事はよくありますが、三女は1人でイタズラはあまりやらないのです。地道に注意していかないとダメかな( ´△`)





セルフガソリンスタンドで安くガソリンを入れる事ができた♪

私の住んでいるところのレギュラーガソリンの平均はだいたい140円/Lくらいなのですが、元々安いガソリンスタンド&クーポンなどを使って安く入れる事ができました。

その時のレシートがこちら♪昭和シェル石油です。

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モザイクがたくさんですね(^_^;)クレジット番号などの情報が書いてあるのでモザイクをかけました。


その日のレギュラーガソリン価格は136円/Lでした。前にもらっていたクーポン5円/L引きの券と、昭和シェル石油専用の1円/L(店舗によっては2円/L)引きになるeasypayを使って合わせて6円引きの129円/Lで入れる事ができました。

クーポン券がこれ♪

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このクーポン券は私が行ったガソリンスタンドでしか使えませんが、イベント事にクーポン券がもらえるガソリンスタンドもありますよね(^-^)v


昭和シェル石油専用のeasypayがこれ♪

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セルフ給油する時に、画面を操作していき支払い方法をイージーペイを選択してイージーペイを指定の所にかざすと簡単に支払いができます。自分の持っているクレジットカードを窓口で登録するとイージーペイがもらえて使える事ができます。登録するクレジットカードはシェルのクレジットカードでなくてはいけない訳ではないので、自分の持っている好きなカードを登録する事ができます。
このeasypayで支払えばいつでも1円/L(店舗によっては2円/L)引きになるのでお得ですね( ´∀`)

現金での支払いならポンタポイントがたまります♪

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現金払いが好きという方はポンタのポイントがたまってお得です。ローソンによく行く方ならすぐにポイントが貯まりますね。そして、ごくたまにですがシェルでのガソリンのレシートにローソンで使えるクーポン券がでる時もあります。お得ですね(^-^)v

さいごに

今回は私がよく行くガソリンスタンド、昭和シェル石油の紹介でした。ポンタポイントを貯めている方(現金払い)、ガソリンスタンドのカードは作る気はないけど、いつも買い物などで使ってるカードで支払いたいっていう方は毎回割引きしてくれるeasypayのあるシェルがオススメです♪